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やさしい太極拳１週間プログラム 太極拳でシンプル・ヘルシーライフ！
| 商品コード : ms160917a13 |
| 価格 : 1,430円（税込表示） |
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14pt |
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［ 商品詳細情報 ］
アジア大会銅メダリスト市来崎大祐選手が初監修・実演するＤＶＤ付きの入門書。１週間プログラムと目的別プログラムに分け収録。
出版社名 ： 朝日新聞出版
出版年月 ： 2015年4月
頁数・縦 ： １２７Ｐ ２４ｃｍ
太極拳をはじめよう。太極拳でシンプル・ヘルシーライフ！
［目次］
太極拳の基本（魅力 Ａｔｔｒａｃｔｉｖｅ―太極拳でまいにち美と健康
動作 Ｍｏｖｅｍｅｎｔ―効果を高めるコツ ほか）
ココロとからだを整える１週間プログラム（おけいこのポイント
ウォーミングアップ ほか）
キレイと元気を手に入れる目的別メニュー（こりをほぐす
デトックスを促す ほか）
心地いい朝と夜のためのスペシャル・メニュー（朝 からだを目覚めさせる
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